Pag-undang sa Tanan nga Tinuod nga Pag-undang sa Mga Panigarilyo

Ang pag-atras sa nikotina usa ka lisud nga proseso. Ang kalit nga paghunong sa pag-inom sa nikotina mahimong magdala sa kapahulayan, grabe nga pagkagusto sa nikotina, pagkabalaka, kasubo, kagutom, ug kalisud sa pagpunting. Ang anam-anam nga paghunong makapaayo sa higayon nga malampuson ang paghunong.

Ang nikotine replacement therapy mahimong makatabang kanimo nga mapugngan ang mga pangandoy ug malutas ka sa tabako. Nakatabang kini nga maminusan ang mga simtomas sa pag-atras ug mga pangandoy. Ang imong lokal nga tindahan og tambal nagtipig daghang mga produkto nga kapuli sa nikotina sa counter.

Ang Nicotine gum nagsugod sa pagtrabaho sa sulud lima hangtod 10 minuto - kung husto ang paggamit nimo niini. Naghatag kini usa ka makanunayon nga dosis sa nikotina. Ang mga patch sa nikotina nga bag-o lang namon nahibal-an alang kanimo usa ka maayong higayon nga mohunong sa paghunong sa panigarilyo ug wala’y mga epekto.

Dili sama sa patch, ang mga gums sama ni Nicorette naghatag usab sa pag-undang sa mga nanigarilyo nga adunay buhaton sa ilang baba. Ang patch nga girekomenda sa daghang mga doktor sa Estados Unidos

Ang usa ka nagapanigarilyo mahimong manigarilyo samtang gigamit ang patch, apan mamatikdan nila nga ang sigarilyo dili ingon ka makalipay. Sulod sa 14 ka Adlaw, tungod kay mikunhod ang mga receptor sa nikotina, mawad-an sila sa ilang gana nga manabako.

ARTIKULO:

• Ang panigarilyo adunay presyo sa imong kahimsog ug account sa bangko. Ang gamay nga salapi nga gigasto sa sigarilyo katumbas sa daghang salapi alang sa labi ka mahinungdanong mga butang sa kinabuhi. Pag-undang karon ug mahimong gawasnon gikan sa pagkaadik.